我的生活随笔鲨鱼的种类很多，分为8目25科，约有250-300种左右，分别是六鳃鲨目、鼠鲨目、虎鲨目、真鲨目、角鲨目、锯鲨目、扁鲨目、须鲨目，不同的鲨鱼种类特征各有不同，但大体上来说，鲨鱼的体呈长纺锤形，皮肤坚硬。
我可能比较“功利”，我运动主要就是为了减肥，因为原来体重基数比较大，自己也觉得不太健康，所以瘦下来特别开心。
运动排遣掉了我的很多压力和焦虑，人松弛了，睡眠质量就相应变好了，熬夜少了，头发也没有以前掉得那么厉害了。
除了肉眼可见的外形的改善，更重要的还是精气神的提升，不像以前那么蔫蔫的没精神，整个人变得更阳光更有活力了。
之前最严重的时候，我的体检报告上“建议复诊”的项目列了快一页，有七八项之多，今年再体检，只有三项了。
另外运动过程中只要方法得当，一些原本不好看的仪态习惯也能够慢慢被纠正，比如脖子前倾、走路外八，甚至骨盆前倾等等，整个人的身体会更加舒展，举手投足也会充满自信。
运动好像会分泌一种让人快乐的多巴àn，每次运动完都感觉很好，其实也没有瘦，但我知道自己正投入一种积极健康的生活之中，而且对这样的自己感到满意。
在户外，什么都不用想，只需“收藏野花、野兽、石径和广阔天际，体会自由支配自己四肢和肺腑的快感”。
无论一个人有多么劳累，只要领受到山间一日的福佑，他都不会昏厥；无论一个人经历怎样的一生，长也罢、短也罢，平静也罢、坎坷也罢，他都永远是富有的。
当我小心翼翼从业务工作范围里挪出去一小步，恭维他身体很好时，他会很和气，很善意地告诫我：“身体就是要锻炼，每天不必要长时间，但一定要坚持。
”当我又称赞他的太极拳打得好时，他以权威的口吻提示我：“跑步，最好的运动是慢跑，每天慢跑半小时，它给我的身体带来的好处最大。
而他自己也在给青年的信里谈到“动”的重要性，那么，便以先生的这段致青年语，送与正在看这篇《夜读》的你：
假如把自己看得伟大，你对于烦恼，当有“不屑”的看待；假如把自己看得渺小，你对于烦恼当有“不值得”的看待。
酒煮多久会挥发酒精(食用酒精煮多久可以完全挥发？)