竞走一步多长(竞走每步距离)

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　　分解行走动作要领1。踏步前进的口令是踏步前进，分为前命令和移动命令。 迈步”二字是前序，行走是动序。听到前言，准备出发，身体前倾。听命令前进。

　　2.左脚向前踢约75 cm(双腿伸直，脚尖下压，脚底与地面平行，距离地面约25 cm)。用适当的力使整个脚掌着地，同时身体重心前移，右脚据此移动；上半身挺直，微微前倾；轻轻握住你的手，将你的拇指伸向你食指的第二节。

　　3.手臂向前摆动时，屈肘，手臂略水平，手掌略向下，手腕下缘约10cm(夏季训练，约第三扣；冬训，第四扣高度左右；水，手腕沿领角约15cm)，约10cm双臂向后摆动(左掌右，右掌左)，手腕前侧约30cm。每分钟110-116步。记住在前进行走训练中要控制好步伐。同时向前摆臂和踢腿也是分开练的。最后，如果结合实践，效果会更好。

　　步法是指一种团队步法，以展示军事实力为目的，但训练费时费力。主要用于阅兵等礼仪场合的士兵。19世纪初，普鲁士军队在阅兵中首次使用步法。现在不同地区步法不一样，但是开车的主要特点是大家上半身直立，腿伸直，脚着地，团队遵循一定的节奏。

　　参考来源：搜狗百科3360步步分解动作要领：1。左脚向前踢约75 cm(腿要伸直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地约25 cm)。适当使脚掌整体着地，同时身体重心前移，右脚跟随这个动作；

　　2.上身挺直，微微前倾；轻轻握住你的手，拇指直接放在食指的第二部分；手臂向前摆动，肘部弯曲，手臂略水平，手掌略向下，手腕下缘约10cm(夏季训练，约第三扣；

　　3.冬天穿训练服的时候，高到第四颗扣子；穿水手服时，手腕沿领角约15厘米)，离身体约10厘米；向后摆动手臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距离裤缝30cm左右。行驶速度为每分钟110-116步。

　　正步是军队或其他组织的一个步骤。这在英语里叫做goose _ taping，意思是正步走。它的特点是像鹅一样抬腿向前走。这个英语名词最早出现在1806年。但是，鹅步并不是鹅步的原名。原来，正步来自德国的游行。

　　它起源于中世纪欧洲的一种民间舞蹈，特点是大腿僵硬，向前踢90度(今天的爱尔兰踢踏舞仍能看到它的痕迹)。自17世纪以来，它一直在普鲁士流行。18世纪，弗里德里希大帝在普鲁士阅兵中率先采用了这种民间舞蹈的进步，官方称之为正走。

　　参考：搜狗百科-鹅步放两块砖，双脚平放在上面，双腿伸直。这样练习左脚向前踢75cm左右(腿要伸直，脚尖向下，脚掌与地面平行，离地25cm左右)。让你的整个脚掌适当地着地。同样，身体重心前移。用你的右脚跟随它；上身保持直立，身体微微前倾；手指轻轻握住，拇指伸直贴在食指第二节；手臂向前摆动时，屈肘，手臂略保持水平，手掌略向内下，手腕保持在下扣下方10cm左右(夏季驯服时，与第三个扣高度差不多；冬天驯服的时候，和第四个扣子差不多高；落地时手腕边缘离领角约15厘米)，离身体约10厘米；双臂向后摆动(左掌向右，右掌向左)，手腕前侧距离裤缝线30cm左右。行驶速度为每分钟110-116步。在这里，我要说的是要点：听到正步口令后，左脚向前踢约75cm(腿要跳直，脚尖要下压，脚掌与地面平行，离地约25cm)，并使整个脚掌以适当的力接触地面，这与身体重心向前移动是一样的，右脚也跟着这样；上身保持挺直，身体微微前倾；手指轻轻握住，拇指伸直贴在食指第二节；向前挥拍时，屈肘，前臂略保持水平，手掌略向下，手腕下缘约10cm放在最下面的衣扣上(夏季驯服时，与第三个衣扣同高；冬天驯服时，与第四个衣扣同高；穿水手服时，手腕边缘离衣领约15厘米，离身体约10厘米；向后摆动手臂时(左手心向右，右手心向左)，手腕前侧距离裤缝30cm左右。行驶速度为每分钟110-116步。

　　1.听到正步口令时，左脚向前踢约75 cm(双腿伸直，脚尖下压，脚底与地面平行，离地约25 cm)。用适当的力使整个脚掌着地，同时身体重心前移，右脚按照这个模式，上身挺直，微微前倾。

　　2.轻轻握住手指，拇指直接贴在食指第二部分。向前摆动手臂，弯曲手肘，使手臂略微水平，脸朝下。手腕下缘比衣服扣子高10cm左右。双臂向后摆动(左掌右，右掌左)，手腕前侧约30cm。每分钟110-116步。

　　3.听到站立口令时，左脚向前落地半步(脚尖向外约30度)，双腿伸直，右脚靠近左脚，建立正确姿势。左右脚相差约60度。

　　起源于18世纪德国普鲁士，希特勒上台后晋升德军，要求集中营的犹太人积极一步。二战后，德国人将禁止步行作为纳粹德国的象征。

　　正步是军队或其他组织的一个步骤。这在英语里叫做goose _ taping，意思是正步走。它的特点是像鹅一样抬腿向前走。这个英语名词最早出现在1806年。但是，鹅步并不是鹅步的原名。

　　德文的阅兵步法（Paradeschritt）。它起源于中世纪欧洲的一种民间舞蹈，其特点是大腿僵硬，向前踢90度（今天的爱尔兰踢腿舞仍然可以看到它的痕迹）。自17世纪以来，它一直在普鲁士很流行。

　　在18世纪中期，弗里德里希大帝率先在普鲁士军事阅兵式上采用了这种民间舞蹈的进步 ，正式称为步行。从那时起，在普鲁士（后来是德国）军事教练的传播下，它逐渐传播到其他国家，包括智利、阿根廷和其他南美国家。

　　192020世纪90年代，希特勒率先在纳粹党冲锋队实施普鲁士军的正步。 1933年希特勒在德国上台后，将正步推广为纳粹党卫队和国防军的正式步法。

　　19372000年，在访问柏林期间，墨索里尼崇拜纳粹德国的正步行。回国后，他决定正式在意大利军队和意大利法西斯党实施正步行，作为意大利向德国靠拢的一步。由于动作整齐统一，动作刚劲有力，气势磅礴，千百人的方队有很强的震撼和炫耀效果。

　　参考资料来源:搜狗百科-正步立预令落在左脚上；定动令落在右脚上！每分钟114不听到正步走口令，先将左脚向前推！立定口令下在左脚！也就是说，当口令员踢出左脚时，口令应该有一秒钟的间隔！正步走一二一 一二一 一二立定1、每分钟114不听到正步走口令，先将左脚向前推！立定口令下在左脚！也就是说，当口令员踢出左脚时，口令应该有一秒钟的间隔！

　　2、听到正步走口令，先把左脚往前踢！立定口令下在左脚！就是听口令者踢出左脚的时候下口令，一二一 一二一。

　　要点:左脚向前迈出约75厘米，按先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心向前移动，右脚按此 移动；上半身挺直，微微向前倾；轻轻握住手指，拇指贴在食指的第二部分；手臂前后自然摆动。向前摆动手臂时，肘部弯曲，手臂自然向内闭合，手掌向内略向下，拇指根部对正衣扣线，高于春秋常服底部约5厘米(夏季常服和水兵服时，高于内带扣中心约5厘米；穿训练服时，与外带扣中心同高)，距身体约30厘米；向后摆动手臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝约30厘米。每分钟行驶速度116-122步骤。听到正步走口令，先把左脚踢到前面！立定口令下在左脚！也就是说，当听口令者踢出左脚时，，一二一 一二一

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