我的生活随笔芒果是一zhǒng味道特别不错的水果，而且富含的营养也特别丰富，但许多初次怀yùn的女xìng 却不知道自己可不可以吃芒果，生怕会因为饮食不当而对宝宝和自身健康造成影响。
yùn妇可以吃芒果吗：此外对于没有过敏体质的yùn妇来说，合理的吃芒果还是可以的，因为芒果有着解渴生津，治疗呕吐的疗效，非常适合yùn妇早期yùn吐的症状，而且对于晕车晕船人群而言也会起到减轻症状的作用。
苹果当中的营养成分非常丰富，不但含有各zhǒng维生素，而且矿物质和纤维素也非常丰富，因此女xìng 在怀yùn初期适量地吃一些苹果，不但对自身的健康有所帮助，而且还能够让胎儿生长发育变得更加顺利，尤其是害怕因怀yùn而发胖的女xìng ，苹果更是一zhǒng不错的选择，因为苹果虽然可以增加人的饱腹感，但是却不会使人肥胖。
香蕉当中不但富含丰富的钾元素，而且还含有叶酸，而叶酸则是yùn妇和胎儿初期特别需要的一zhǒng物质，可以避免胎儿无脑以及脊柱畸形的情况发生。而钾元素则能够保护yùn妇的心脏和血管，从而让yùn妇变得更加健康。不过yùn妇不可以一次吃过多的香蕉，一天吃一根为宜。
葡萄是一zhǒng特别适合yùn妇吃的水果，葡萄当中不仅含有丰富的维生素，而且还含有各zhǒng微量元素，比如铁、lín、钙等等，除此之外，还含有丰富的有机酸和卵lín脂以及胡萝卜素。如果yùn妇血压很低，或者血液循环不好，那么则可以适当地多吃一些葡萄，最重要的是葡萄还具有一定的安胎作用。
樱桃当中的铁元素非常丰富，对于贫血或血压低的yùn妇特别有好处。除此之外，樱桃当中的胡萝卜素含量也非常丰富，甚至比苹果和橘子都要多，经常食用不但会让准ma的脸色变得红润有光泽，而且还会让宝宝生下来之后拥有白里透红的面容。
这zhǒng水果的叶酸含量特别丰富，尤其适合怀yùn初期的女xìng 食用。在怀yùn初期，yùn妇和胎儿都需要大量的叶酸，一旦缺乏这zhǒng物质，不但可能会导致yùn妇患上妊娠高血压，而且还可能会引发流产，不仅如此，缺乏叶酸还会影响胎儿的生长发育，严重的时候还会造成早产和低体重儿的出生，因此在怀yùn初期除了要定时服用yào物叶酸之外，还要多吃一些西柚。
yùn妇是一个特别需要关怀的群体，方方面面都需要家人给予照顾，尤其是饮食方面要特别注意，避免因饮食不当而造成流产或其他危险的情况发生，比如发芽的土豆或发芽的生姜是不可以给yùn妇吃的。