我的生活随笔之前文章提到过湿气的形成不是一天之内，祛湿方法用了以后也不是立刻就能见到效果，但是社会生活中，不是所有人都有大把时间用来养生，今天的文章给大家提供4个有效简单的办法，随时随地都可以！
首先大家要知道健脾扶正是必要的前提，这里的4个办法的前提也是建立在克制的基础上的。文章源自略懂百科-
心情对身体的影响很重要气的胃疼这句话是真实存在的，思过伤脾，心态要摆正，心胸要开阔文章源自略懂百科-
足三里《灵柩》中讲过，邪在脾，调于足三里，脾虚的人应坚持每天按摩敲击足三里，以酸胀为宜。文章源自略懂百科-
体内有湿气说白了还是脾胃的问题，身体的脏腑都是有关系的，没有独立的，出现问题以后要从源头根治，文章源自略懂百科-
饭后半个小时把手搓热，放在腹部，顺时针方向转从上到下，从左到右连续20次左右，促进肠胃消化文章源自略懂百科-
来源公众号：初中作文 （获取更多中考满分作文请在VX搜索关注：初中作文）大千世界，无奇不有。人有形形的人，车有各种各样的车，但烦恼也是如此呢？我们生活在大千世界当中，有烦恼是正常事，它比吃饭、睡觉…
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1、排球运动始于 1895 年，创始人是美国的威廉．摩根。排球运动 1905 年传入我国。2、五人接发球阵型可分为一三二站位、一二一二站位、一字形站位、假插上站位、隐蔽站位几种变化。3、排球的有球技术…