我的生活随笔葛根，为豆科植物葛的块根，又名鸡齐。南部部分省份和地区常将其作为蔬菜食用，其味甘凉，常作为煲汤之用。《神农本草经》中记载：葛根：主消渴，身热中学数学求解,潍坊中学数学刘燕，吐，痹，起阴，解毒。用于患有外感发热头痛、高血压颈项强痛等症状，具有解肌退热.升阳止泻的作用。近代医学研究证实，葛根具有解痉、降血糖、降血脂、解热、益智、促进血液循环等功效。接下来跟小筑一起来看一下葛根的功效和作用，葛根的吃法及用量！
1、调节内分泌，其中含有丰富的高活性异黄酮，可帮助调节内分泌，同时使皮肤更润滑、更富有弹性，痘痘会逐渐消失，这有助于修复肌肤；
2、有改善便秘的功效，葛根含有人体所需的各种氨基酸和微量元素，葛根含有丰富的膳食纤维，对改善便秘、清除体内毒素有很大帮助；
3、葛根能清痢、解热、化痰止渴，同时还能起到生津止渴的作用，还可以抗菌解毒，用于治疗感冒引起的咽喉疼痛.口舌生疮.清火泄痢有很好的辅助作用，坚持吃葛根粉可以调节人体机能，增强体质，提高机体抗病能力；
4、葛根粉具有降低心率、降低血压和心肌耗氧量的作用，葛根粉和异黄酮具有降低心率、抑制外周阻力的作用，具有改善心脏功能。随着左、右心室压力升高到最大值，开始下降，心肌耗氧量也随之下降，冠状部血管扩张，提高冠脉血流量，从而引起阻力下降.氧供应增加，当氧气供需基本平衡时，可以通过药物治疗心绞痛有所改善；
、能帮助降低血压，葛根提取的葛根素能扩张冠状动脉和脑动脉，可以起到降血压的作用；提高缺血组织供血能显著硕士中学数学,中学数学建模论文投稿降低心脏耗氧量，减轻心肌缺血；它对限制或缩小心肌梗死范围、抗心律不齐、改善血液循环等都有帮助。
糖分5克，葛根50克。葛粉先以凉开水适量调匀，再以沸水冲化葛粉，制成晶莹透亮的形状，加入桂花糖调拌均匀。这道汤甘甜，有香味，很香。本品有迟热生中学数学初3,中学数学复习微课津、解肌发表之功效，可用于发热、口渴、心烦、口舌溃疡等病症。
200克葛粉，300克粟米。将粟米在水里浸泡一晚上，隔天溅出，和葛粉一起拌匀，按常法煮粥，粥成后酌加调味。该粥软滑适口，清香沁人心脾，具有补肾壮阳之功效，适合防治心脑血管疾病。患有高血压、糖尿病、腹泻、痢疾的人不宜经常食用。
以沸水将凉米饭淋湿，加入人葛粉，加入豆豉汁适量，置于旺火上煮熟。适量搅拌调味即可食用。本品能清心醒脾，增长智力，适用于记忆力减退等病症。
把葛根切片洗净后，可以和排骨.鸡鸭等一起炖煮，加调味即可。这汤清香可口，入口即化.营养丰富.老少咸宜。
因为葛根粉属于凉性食品，体寒，湿气重的人食用后会加重体内寒气的聚集，从而导致身体不适。吃了或喝一些热性食物、茶材，就能祛除体内的寒气，例如桂圆.山楂.核桃.花生.杏仁.红茶.乌龙茶等。
因葛根粉所含葛根素成分能疏通血液管道.降低人的血压，因此低血压患者不宜食用葛根粉。用健康生活及食疗食补治疗低血压，可多吃一些食材与药材共享食疗，如田七炖鸡、人参炖瘦肉、当归羊肉煲等。
在降低人体血压的同时，葛根素还可以降低血糖，因此低血糖患者不适宜吃葛根粉。食用糙米.蔬菜.魔芋.瘦肉和谷类食物都能很好地提高血糖浓度，最好是戒烟禁酒，能迅速恢复血糖水平。
葛根10克，山楂15克。用适量水煎煮山楂和葛根，每日当茶饮。此饮品适用于气滞血瘀型高脂血症患者。
以上是小筑整理的关于葛根的功效和作用，葛根的吃法和用量的全部内容，葛根对于降血压以及治疗心血管疾病等，都有很好的帮助，在生活中中学数学答辩交流,衡水中学数学教程，葛根的吃法也是非常多的，但是要注意的是，适量食用，脾虚泄泻者慎用，胃寒者不可多服葛根，恐损胃气哦！
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