我的生活随笔莲子是植物莲成熟后的种子。自古代以来，它一直被用作中药，有清热解毒，安神镇定，养胃健胃的功效。另外，莲子味甘平，食用方便，对于失眠的人来说，能起到一定作用。如今，生活压力的不断增加，失眠人群也越来越多，食用莲子熬粥可以起到助睡眠的作用。接下来跟小筑一起来看看莲鹤壁中学数学版本,中学数学讲授法子的功效和作用，莲子的营养价值及它是热性还是凉性食物吧！
莲子中含有一种叫做莲心碱的结晶物质，这种物质能够暂时性降低人体内的血压，改变成季铵盐之后，就可以高效持久的降低人体内的血压。莲子中还含有一种非结晶生物碱Nn-9，非结晶生物碱Nn-9属于季铵碱，而非结晶生物碱Nn-9这种物质有比较强的降低人体内血日本中学数学难度,辅导中学数学老师压的功效，非结晶生物碱Nn-9能够帮助人体释放组织胺，扩张外周血管，从而达到降低血压的功效。
莲子中含有的莲子碱有抑制的作用，所以对于有遗精或者滑精症状的男子而言，可以适当的食用莲子来缓解这些症状。
莲子是一种珍贵的滋补品，含有丰富的营养物质，有很高的营养价值，其中蛋白质含量丰富，并且莲子沙城中学数学,怒江民族中学数学中还含有棉子糖这种物质，棉子糖能够滋补身体，对于年老体虚，病后，产后等等身体虚弱的人而言，可以适当的食用莲子滋补身体。
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，每公斤莲子中含有蛋白质81.3克，脂肪9.8克，糖304毫克，钙436毫克，磷1.397毫克，铁31.4毫克，还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙等物质，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。
莲的确比较有营养，而且有很好的药理作用，所以一直受到人们的喜爱，但也有不少人不知道莲子是热还是凉，其实莲子是属于平性的一种食材，所以对于很多人来说，莲子是比较适宜的。对于女性身体有不舒服的症状，可以使用莲子进行辅助治疗，因为莲子的性平不会有刺激性。莲还能起到益肾固精、补脾止泻、止带、养心安神的作用，还可用于治疗因肾虚所致的遗精、滑精、带下、脾虚泄泻、心血不足引起的心悸失眠。对于心火亢盛导致的心慌、失眠多梦、口舌生疮等症状可通过莲子心来缓解。
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