我的生活随笔所以 睡眠对于长个是真的很重要 你们长不高的反省一下 而我们的身体怎么区分白天黑夜呢？ 是靠分泌器官 松果体 对光线的感受
所以 开灯睡觉 会让身体感觉还是在白天 生长激素的分泌 就会按照白天的状态分泌了 最后也会导致个头受到影响 除了个头 还有人说开灯睡觉 可能会 变胖抑郁 甚至会导致 癌症
说到这里 我们还是要回到 松果体 上面去 当人体进入睡眠状态是 它会产生大量的 褪黑色素 这种色素 是分泌最旺盛的 天亮之后就会停止
虽然眼皮可以遮住部分的光 但是其实还是能感受到的 所以呢 开灯睡觉就会导致 褪黑色素的分泌受到抑制 严重影响我们的睡眠质量 降低人体免疫力功能 而且 卧室亮度还会影响肥胖程度 晚上睡觉的时候太亮 还会分泌 “饥饿素” 会导致你第二天吃得更多 也就会更胖了…… 曾经科学家拿小白鼠做过光照实验 实验过后 小鼠的脂肪量增加了 57% 并且
……也没错 在小的时候 我们经常听到鬼怪、神话等故事 大多是发生在 夜晚 或者是在小黑屋啊 黑漆漆的地下室啊 总之和黑逃不开关系 所以 就会把对于鬼怪等的恐惧 和黑暗连在一起 开着灯睡觉会让他们更有 安全感 不过 如果你们不想变得像大毛一样 学霸劝你们