我的生活随笔1、衣服：尽量穿舒适透气的浅色衣服。衣服要勤换、勤洗，不要穿湿衣服和刚晒过太阳的衣服，以免湿热侵入。
2、运动：晒太阳后的下午不要运动，最好是早上和晚上。不要剧烈运动，以免出汗和增加水分。运动后适当喝点盐水，补充水分和电解质。
4、晚上很凉爽，你可以选择晚一点睡觉。白天时间比较早，可以早一点起床；不要贸然用冷水洗澡，以免毛孔迅速收缩，热量无法散发。
如何在大暑去除湿气(大暑到来怎么祛湿)
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