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如何处理不良情绪(处理不良情绪的方法)

2023-06-28 分类：要闻阅读(43)

　　1.始终保持积极乐观的心态。比如今天，我丢了一枚珍贵的戒指，但是找不到了。你可以安慰自己，戒指想一个人呆一会儿，它会自己用完的，而不是整天找丢失的戒指，一直抱怨。

　　2.发泄不良情绪。人内心的储物空间是有限的，所以就像经常打扫房间一样，采取自己认为最舒服的方式，同时，发泄一下，放飞自己！