我的生活随笔大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于孕妇要吃dha吗，孕妇要吃dha吗知乎这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
怀孕期间，可以吃DHA。孕妇通常在怀孕四个月后开始服用DHA。服用DHA的主要作用是促进胎儿大脑的发育。一般来说，怀孕四个月后，胎儿的实质器官和大脑开始发育。此时可以服用DHA。一般来说，DHA对胎儿没有其他的不良影响，也不影响孕妇的营养摄入。所以任何怀孕的人都可以服用。
孕妇补充DHA有助于胎儿智力和视力的发育，释放孕妇的情绪，降低产后抑郁的可能性。怀孕期间一定要注意营养均衡，不能偏食或挑食，注意钙、铁的补充。所以孕妇可以一直吃DHA到孕期，因为宝宝的生长发育需要DHA，而DHA可以促进宝宝的大脑发育和视力发育。
孕妇孕期禁止吃辛辣食物和寒性食物，避免吃寒性食物。尽量不要吃一些凉的水果，比如香蕉、西瓜、哈密瓜等。可以吃一些温暖的水果，如苹果、樱桃、桃子、荔枝等。尽量吃高营养、高维生素、高蛋白的饮食。可以喝一些汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、鸽子汤等等。同时，营养一定要均衡，避免营养过剩，以免出现胎儿过大难产的现象。
怀孕期间的饮食应以满足宝宝生长发育和供给各种营养物质为原则，尽量避免吃一些不利于母婴健康的食物。1、各种油炸、油炸的高脂饮食，孕期尽量减少摄入，以免导致孕妇体重过度增加和血脂升高。2.孕期应避免咸菜、腌菜、卤菜等高盐食物，避免妊娠高血压。3、各种糕点、甜食等甜食，在孕期也要尽量减少摄入，以免造成孕妇的血糖升高，体重过度增加。4.尽量不要吃冰箱冷藏的食物，以免引起胃肠功能紊乱甚至诱发子宫收缩。5.辣椒、洋葱、生姜、大蒜等辛辣刺激的食物可以少量食用，但不能经常或大量食用。
怀孕后，DHA确实需要补充DHA，因为DHA就是我们平时说的脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪猫的品种和价格，老班章古树茶价格酸。DHA是神经系统细胞生长以及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分。
从怀孕第5周开始，胚胎开始分化器官，胎儿的大脑就也开始发育了，此时细胞快速分裂，由1变2，2变4，4变8，8变16这样快速分裂和增殖，有一部分细胞形成胎儿的大脑，另一部分形成胎儿的神经组织，这也是胎儿大脑发育的第一个高峰期。
所以，在孕10-12周开始补充DHA是非常有必要的，准妈妈体内DHA水平比较高的话，胎宝宝的视力和智力发育就相对比较好。所以说，在孕期，尤其是孕早期胎儿脑发育的阶段，补充DHA很有必要。
【推荐吃法】：孕妈们想要最大程度保留DHA的话，那烹饪鱼的时候以蒸的为主，然后就是炖汤、煎，尽量不要油炸鱼来吃，营养流失不说还容易上火。
这些藻类食物中，DHA含量较高，EPA的含量比较低，并且还是最天然的，抗氧化能力强，最有利于人体吸收，也可以说补充DHA，藻类食品是首选。
【推荐吃法】：海带排骨汤、海带莲藕汤、海带绿豆汤水、紫菜蛋花汤，这样搭配是非常适合孕妇食用的，除了补充DHA，还能补钙、补充优质蛋白质等。
【推荐吃法】：干果类食物一般不容易消化，有些孕妇还可能过敏。所以，孕妇在选择吃干果时要适量吃，可以每天吃一小把，并且如果确定是过敏的就不要啦。
如果孕妈对鱼类过敏或其他原因导致不能直接从食物中摄入的话，可以选择DHA补充剂。目前市面上有两种DHA制品，一种是深海鱼油中提取的，一种就是藻类中提取的。【推荐吃法】：孕妈可以选择藻类中提取的DHA营养品来吃，不过吃之前要咨询下产检医生，看看有没有必要特别去补充营养品，以免过量。
回答：不一定吧！竹子妈用亲身经历告诉您，先说我们的母辈在怀我们的时候，别说吃就连听都没听过DHA这个词吧！再说我怀竹子时也没有吃，那是05年DHA的普及率没有现在这么高，补叶酸、补钙、补铁喝孕妇今天鸡蛋批发价格，吊扇灯价格奶粉当时比较流行，但DHA吃的人不多，可能与医生不那么推荐有关吧！
虽然没吃DHA可竹子生下来七斤六两，比同一天生的小姐姐足足大了一圈。且从小不爱生病，现在14岁身高162不算高但也还可以吧！
DHA为二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是人体大脑发育、成长的重要物质之一，DHA是神经系统细胞生长及维持的主要营养物质，也是大脑和视网膜的重要组成部分，在大脑皮层中含量达20%。所以，对于婴幼儿的智力和视力发育至关重要，DHA作为必需的脂肪酸，在增强记忆与思维能力、提高智力等方面作用显著。鸡蛋黄中以及海洋单细胞藻类提取的海藻油和深海鱼油当中均含有DHA，从DHA的作用来看还是挺重要的。
综上竹子妈总结DHA是好东西，如果条件允许的话，孕妇最好补充一些；但就算不补充也不会对孩子起到不好的影响，说白了就是起个锦上添花的作用。
家庭条件允许就选择吃。DHA的研究已经很多了。很多商家都是宣传吃DHA孩子会聪明，但家长会觉得吃与没吃，聪明不聪明也没法衡量啊。也许正因为这样的疑惑，很多孕妈妈会觉得既然无法衡量不吃也一样。
其实纠结这个问题更多的是不了解DHA。建议孕妈妈吃DHA并不是完全出于孩子是否聪明考虑，聪明与否不是这一种营养素决定的。而是DHA这种多不饱和脂肪酸是构建大脑的必需物质，同时也是视神经发育的必需物质。妈妈不补充，胎宝宝也依然需要这个物质，怎么办呢？那就征用妈妈体内里的DHA，因此很多妈妈发现怀孕后脑子不好使了，还有一孕啥三年的说法。
你现在怀孕7个月依然可以补充，孕晚期是宝宝大脑发育的高峰期，现在补也不晚。很多宝宝出生后会有湿疹、神经系统障碍、睡眠不踏实，这也许和多不饱和脂肪酸缺乏有一定的关系。
因此，家庭条件允许，还是建议从怀孕就开始补充。如果可以补充复方产品会更好。目前市场上的DHA都是单方，复方比较少，但也有。复方产品比单方的要贵，毕竟里面除了DHA还有大脑发育所需的牛磺酸、卵磷脂等等一些营养素。
DHA属于一种不饱和的脂肪酸有利于宝宝脑细胞发育孕期适当的补充DHA对胎儿的脑细胞发育肯定是有一定的好处的。
孕期饮食需要丰富和多样化，但现在疫情期间，能保证新鲜蔬菜和肉类就不错了，海鱼类现在也不容易买到，所以还是有必要吃DHA补充剂的。
怀孕必须吃DHA吗。不吃会不会怎么样？DHA是维持神经系统细胞生长的主要成分，也就是人们常说的脑黄金。近几年，医院孕检的时候，有些医生才建议孕妇可以适量补充DHA。我们过去生孩子都没专门吃过，孩子照样很聪明。
既然是身体需要，那么好多食物中就含有丰富的DHA。一般在鱼类中含的较多。比如:沙丁鱼、金枪鱼、秋刀鱼等在鱼中DHA的含量最高。核桃、牛肉中DHA的含量也是相对较高的，还有其他一些肉类和坚果类也含有DHA。
保健品类的DHA价格不菲，我们可以在每天的饮食中选择多吃含DHA丰富的食物，也能保证足够的DHA被胎儿吸收。这些食物不单单含有丰富的DHA，还含有胎儿所需的其他营养物质，物美价廉。
现在怀孕七个月，刚好是胎儿的脑神经发育高峰期，可以每天进行食补，吃些鱼、花生、核桃、黑芝麻之类的，达到营养全面。
怀孕可以吃DHA，它是一种不饱和脂肪酸，在食物中主要来源于深海鱼、蛋黄、藻类以及干果类等，具有促进婴儿大脑发育、减少产后抑郁、预防早产等作用。但是如果能够保证营养的均衡摄入，也可以不用补充。
DHA有助于宝宝脑力发育，孕期可以吃一些，如果不吃DHA的话就多吃坚果、深海鱼之类的食物，这些食物里面都含有丰富的DHA成分。
尽量吃，对孩子和孕妇都好，我一胎那会没有吃，二胎坚持吃了，这个也看个人经济状况和习惯，我有时候总是忘记吃，现在二宝出生五个月，偶尔也会给他补充DHA。
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