我的生活随笔众所周知，秋天是一个非常好的季节。它将有更凉爽的天气和更舒适的温度。多地，尤其是华北地区将有降雨降温。那么这个秋天有多少天呢？一起来看看吧！
根据历法，今年8月7日立秋，表示秋季已经进入，今年11月7日立冬，表示11月7日立冬，立秋结束。经计算，整个秋季的持续时间为2020年8月7日至2020年11月6日，共计92天。秋天还蛮长的。这个时候天气会转凉，很多地方都会出现。我国南方，初秋会有秋虎，天气会持续炎热一段时间，然后进入凉爽的秋天。
秋天最好的产品是柿子。自古以来，人们就说柿子可以弥补洗衣机的不足。因为在秋季，秋季的燥热难免会损害人的气血津液，而柿子可以润肺止渴，所以秋季吃柿子有很好的滋补作用。请注意，柿子不能空腹吃，也不能和螃蟹一起吃。
中医认为百合能滋阴润肺，安神。秋季，燥邪易伤肺阴而引起不适，如干咳、少痰等。百合有安心安神之功效，同时滋补肺阴，清肺热。具有滋阴润肺、燥湿止咳之功效。气管支气管炎、慢性肺炎患者秋季吃可以强身健体。
秋天属于黄金的五种元素。就四时五补（春补、夏补、长夏补、秋补、冬补）的关系而言，秋补原则上应该是对等的。枸杞可以滋补肝肾，益精明目。这是一种舒缓和滋养的产品。秋季吃枸杞，既能滋阴润燥，又能滋肝明目，缓解秋季因燥引起的眼干症状。
秋天干燥，空气湿度低。容易引起严重的皮肤刺激，导致皮肤干燥、瘙痒等症状。胡萝卜含有丰富的维生素。在干燥的秋天，吃胡萝卜可以滋润皮肤，让皮肤变得柔软有光泽。
秋天，人们往往会在秋天变得干燥。因此，在干燥的秋冬季节，每天有超过600毫升的水分通过皮肤蒸发，补水非常重要。成人每日最低饮水量为，秋季饮用可保证肺部和呼吸道的润滑。
在秋季，身体的水分蒸发或迅速排出体外。所以应该是“早上用盐水洗，晚上喝蜂蜜汤”。白天喝盐水，晚上喝蜂蜜水。这不仅是补充身体水分的好方法，也是秋季抗衰老的好食疗。同时可预防秋燥便秘，一石两鸟。
有些人粗心大意，天冷了不及时添衣。有些人穿得少，也不为美丽而扣上夹克的扣子。早晚寒冷多风时，腹部容易着凉。尤其是脾胃虚弱的女性，一旦遇到寒冷的天气，就会出现胃痛和腹泻。这是胃肠道的自然反应。最好和最简单的方法是多穿，尤其是腰部和腹部。