我的生活随笔各位老铁们，大家好，今天由我来为大家分享枸杞养生的正确吃法，以及枸杞养生的正确吃法大全的相关问题知识，希望对大家有所帮助。如果可以帮助到大家，还望关注收藏下本站，您的支持是我们最大的动力，谢谢大家了哈，下面我们开始吧！
喜欢养生的人，特别注重中医养生方法，但提起养生中医里面的配方基本每个配方都会有枸杞，养生主要从肾脏肝肺中做起，而枸杞有很多养生功效，比如：补肾，护肝，明目，抗衰老，降血压，治疗肥胖引起的脂肪肝等重要功效；
第一：枸杞可干吃，每天吃两把，是小把而已，每次10g，一天20g可作为零食吃；但不要多吃，多吃会流鼻血。
第二：泡水喝，因为宁夏枸杞药性好，所以稍微有点苦涩，所以干吃不是特别的甜，很多人喜欢泡水喝则没有苦味泡出的枸杞味香甜，同样也是一天泡两次，每次可多冲泡几次饮用，可选择性的放点菊花和冰糖效果更佳。
格力空调价格大全，卡宴汽车价格 第三：喝粥/煲汤，和家人在一起如果注重养生的家庭会经常煲汤煮粥时会放一把枸杞进去，这样大家都能吃上，汤的味道还好，营养比较丰盛。
第四：拌菜，我们经常会在拌凉菜的时候放上枸杞，这样有种万绿丛中一点红的感觉，看着特别好，吃着也不错，我们一般都会放枸杞进去，能增进食欲。
第六：打豆浆，打豆浆放枸杞是相当不错的早餐，比如枸杞，豆子，花生，大枣，核桃等一起打的豆浆不但味道美，营养价值更是没得说。女人喝枸杞豆浆，可除湿气，再加点薏仁，效果更佳。
大家用枸杞，最早是泡水喝，泡完了就把没有味道的枸杞倒掉了，这是一种非常大的浪费，因为枸杞中的胡萝卜素和类胡萝卜素都属于脂溶性维生素，不吃到肚子里根本没用。所以，枸杞泡水还需要连枸杞果一起吃掉，或者用来煲粥、煲汤也更适合。只要在6小时内有脂肪的摄入，枸杞的胡萝卜素还是可以被吸收的，并不是必须要用油来炒才行！
中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以枸杞常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不是随便怎么吃都行，也不是适合所有人食用。今天就为大家说说枸杞的正确吃法。
任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来，而直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更能发挥枸杞滋补肝肾，益精明目的保健作用。但嚼服枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，且一定要长期坚持，每天吃一点才能见效。枸杞温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
制法:杞子洗净;粉丝浸泡洗净;鸡肝、鲩鱼肉洗净、切薄片。先在镬内放下杞子和清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后改文火煲沸15分钟,加入粉丝、生姜滚后,改武火,加入鸡肝、鱼片,片刻以熟为度,加入葱白和适量盐、油便可。亦汤亦菜,供3-宝马x8价格，泸州陈酿38度价格4人用。
【做法】取枸杞子100克,精猪肉500克,青笋100克,将猪肉、青笋切丝,烧热锅加油,放入肉丝、笋丝,划散,烹黄酒,加白糖、酱油、盐、味精各适量,最后放枸杞子翻炒几下即可。
【做法】枸杞子30-60克,粳米100克。可少量添加豆豉,同煮为粥,再以葱白、盐等进行调味,可以每天吃两次,作为早晚餐食用。
在夏季和阴虚体质的人应减少枸杞的用量.因为枸杞性甘,温和,但用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。
杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱,氨基酸,胡萝卜素,维生素B1,B2,C,钙,磷,铁等成分.经常服用没有任何副作用的,可以放心服用,但切不要贪心图快,想一次吃个胖子出来,那样只能欲速则不达。下面几点要注意:药品治疗疾病是靠其偏性,也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设,凡身体健康无虚证者,不宜应用,邪实而正气不虚者,不宜乱用补虚药,以防“闭门留寇”。
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