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鸡沙门氏菌 在炎热的夏天，选择在开放的水域或游泳池游泳是消除夏天的方式之一。提电脑一直蓝屏怎么解决醒大家游泳时不要忽视安全问题，一定要提前了解不同事故发生时的自救方法。
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过度疲劳、游泳时间过长或用力过猛都可能导致抽筋。身体抽筋时，应立即上岸擦干身体休息，用热湿毛巾按摩局部，缓解疼痛。如果深水或腿部抽筋剧烈，无法回岸，应冷静下来，呼救，或漂浮在水面上。
如果你的手指抽筋，你可以把手握成拳头，然后用力打开，然后迅速握住拳头，重复几次。当脚趾抽筋时，用双手分裂，然后关闭脚趾，向下按压或向上拉脚趾，并按压脚背。小腿抽筋时，用小腿对面的手握住小腿的脚趾，用力向上拉，用同一侧的手掌按压小腿的膝盖，帮助小腿伸直，可以做几次。
不小心掉进水里后，不要举起手或拼命挣扎，这样更容易下沉。屏住呼吸，放松全身，身体在一定程度上会自动上升。不要急于呼救，应该保持冷静，首先确保呼吸，然后寻找呼救的机会。遇到救援人员，应放松身体，继续漂浮，方便他人救援。如果你被水生植物或其他东西缠住，不要挣扎，你应该深呼吸，潜入水中，用手解脱缠绕。
游泳时，耳朵里经常有水。这时，你会感到耳朵里闷热，有时伴有听力下降，这是非常不舒服的。人们想迫切地排出耳朵里的水。如果发生这种情况，可以采取以下方法：
1.将头倾向于耳朵进水的一侧，然后用同一侧的脚作为单脚支撑，同时用手拉耳朵，拉直外耳道，跳几次，让水在水的重力下流出。
2.用干净的卫生纸卷成一个细小的扭曲，轻轻地伸入进水的耳朵，当扭曲接触到水时，水会被扭曲吸收。
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