我的生活随笔精灵是《赛尔号》基础的作战单位，是游戏中玩家的得力伙伴。玩家主要依靠精灵对战。获得来源主要有野生捕捉、活动兑换、挑战获得、付费购买四大途径。通常，精灵血量值为0即宣告死亡，从而退出战斗；但是部分精灵有着次数或者回合免死能力，有着更强的生存能力。
精灵拥有名字与序号，同一序号精灵有相同的种族值、属性、可学技能，部分精灵也有专属特性（魂印）等确定性的能力与机制。而精灵又会因玩家的培养拥有不同的等级、天赋、学习力、性格、抗性、能力加成以及刻印加成，从而最终属性值不同。值得强调的是，游戏中存在序号不同但重名的精灵，也存在单体但有着多个不同形态的精灵。
精灵有着身高和体重，但身高和体重对实战没有影响，只能在剧情或者同人创作中起到一定作用。所有的精灵身高体重信息一直都随着精灵图鉴的更新而更新，仅少数精灵无身高体重的记录。同样，精灵还有“叫声”与“喜爱食物”的非对战属性，但这两属性在新版精灵图鉴推出之后也不再更新，因此只有处于老版精灵图鉴时代的精灵才有以上两个非对战属性。
精灵拥有“雄/男”、“雌/女”、“无性别”三种性别，精灵性别会或多或少影响部分的判定，但新版图鉴不予显示。玩家可以在跟随精灵信息栏与精灵极品培养栏查看精灵性别。
精灵拥有100个等级，等级提升后，能力也会提升，并且达到一定等级可以进化。进化会改变精灵形态，并提升精灵种族值。部分精灵拥有超进化或完全体功能(如战神联盟完全体后还有封王以及圣灵化/混沌化的形态)。
精灵可以拥有一个特性（融合精灵自动随机开启特性），现50种不同的特性能够在一定程度上提高精灵的潜力，但并非每一个特性都固定适合所有精灵。特殊的，“异能精灵”系列的精灵还拥有“特质”，但特质仅在PVE生效。
精灵魂印能让精灵的能力更加有针对性，它能为精灵提供数个被动或主动加成的效果，或是限制对手的能力。一个精灵只拥有一种魂印，且无法替换，但部分精灵魂印可以强化升级。每一个精灵的魂印都有其独特的判定，判定的优先级也很关键地决定了精灵的强度。
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