我的生活随笔8种意想不到的补血食物，看似普通补血效果却很好。生活中补血很重要，正确的补血才能够避免不必要麻烦的发生，那么究竟怎么补血，常见补血食物有哪些呢?下面就给大家详细介绍一下。
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它既不起眼又便宜，但却是很好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍青岛到烟台物流，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
菠菜是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以excel 快捷键使用大全算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
8种意想不到的补血食物，看似普通补血效果却很好。上述是对常见补血食物做出的分析，大家一定要积极把握，因为不补血会给身体带来严重的伤害，只有这样才能够彻底摆脱不必要麻烦的发生。
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