我的生活随笔沙棘果的功效及副作用：1. 功效：沙棘果具有活血花淤、止咳祛痰、补脾健胃、生津止渴、清热止泻等作用，对慢性支气管炎、支气管哮喘、十二指肠溃疡以及一些消化不良等疾病有一定治疗作用。
2. 副作用：沙棘果含易过敏成分，体质过敏的人食用后会出现皮肤疼痛、瘙痒、丘疹等不良症状；沙棘果含糖量较高，不适宜糖尿病患者食用。
不知开了多少路程，突然有人叫停车，原来是发现路边的红色山棘果，一下被那些红红的小果吸引了，忙下车，用手中的相机拍下了那好看的山棘果，都没来得及尝，就赶路了。
山棘果是我们的叫法，学名是沙棘果，为胡颓子科沙棘属植物沙棘的果实，又名酸刺果，是一种小浆果植物，落叶灌木或小乔木。
果实圆球形，直径4-6毫米，橙黄色或桔红色；果梗长1-2.5毫米；种子小，阔椭圆形至卵形，有时稍扁，长3-4.2毫米，黑色或紫黑色，具光泽。
常生于海拔800-3600米地区向阳的山嵴、谷地、干涸河床地或山坡，多砾石或沙质土壤或黄土上。