我的生活随笔平时怎么监测自己的健康状况？戴上一块智能手表就可以了，现在支持心率、血压监测的智能手表不少，国产的选择也有很多，能够帮助我们记录各项健康数据，比如我最近开始用的一款dido E56S，功能就很齐全，像是血压、血氧、血糖的变化，都可以准确监测。
这款智能手表用起来很简单，测量数据可以通过手表的屏幕或者是手机APP来查看，买来给长辈使用没有问题。
dido E56S还支持可穿戴动态监测，装上配套的搭配胸贴/心率带，就能获得连续心电监测功能，很适合在运动中使用，帮助我们及时发现异常，避免危险。
作为一家国产品牌，dido本身有一定的技术实力，有不少自研算法，借助自身的数据资源优势，在实际测量精度上表现不错，相比同类产品，监测的心率、血压等数据都很有参考价值，而且dido的手表、手环选择也很丰富，我用的这款E56S算是配置较高的型号，而且设计好看，适合年轻人日常使用。
dido E56S是圆形表盘设计，正面配备了一块1.39英寸触摸屏，分辨率为360×360，显示效果不错，能够清晰显示各种信息。
在手表的背面，可以找到丰富的传感器，在血压、心电等方面的监测上，dido E56S除了配有高精度的芯片之外，还采用了dido的自研算法，从而有效提升了测量的精确度，而且这款手表可以全天监测数据动态，相对更有参考性。
除了触控操作之外，这款手表也配备了两枚按键，在dido E56S的侧面，除了可以找到按键之外，还有一个电极片，是用来进行心电测量的，现在支持心电测量的智能手表也是越来越多了，而dido E56S则是更进一步，配合专用的心率带可以实现心电持续测量的功能。
日常使用中，dido E56S的操作基本没有难度，它本身可以直接使用，配合APP可以获得更多的功能，开启全天自动监测选项之后，还可以在后台静默定时测量我们的心率、血氧、血压、血糖变化情况，睡眠方面也是一样，开启全天监测后，午睡也可以准确识别。
在dido E56S手表上面，我们可以随时查看当前的数据，以及近段时间的变化趋势，通过APP同步数据后，则可以查看更详细的数据，像是心电检测的具体结果，就可以在APP上看到，dido的算法可以分析三十多种常见的心电异常，当然正常情况下，我们看到的都是标准的窦性心律。
除了被动的监测之外，一旦测得异常情况，比如血氧过低、心率过快之类的，dido E56S也可以通过震动等方式来发出提醒，这时候我们如果正在运动，就可以考虑先休息一下，调整一下状态，避免发生意外。
此外像是睡眠状态下，因打鼾等问题出现呼吸中断、血氧异常的情况，dido E56S也可以通过震动把我们吵醒，避免大脑缺氧等问题。
值得一提的是，dido E56S还有一项心电持续监测功能很好用，需要借助配套的心率带和胸贴。
使用时只需要把手表的表带取下，然后把它安装到胸贴上，接着佩戴在贴近胸口的位置，最后打开手表的PTT模式就可以了，连续心电监测功能可以更有效地发现隐匿性心电异常，运动时使用则可以帮助我们更准确地评估健身效果。
当然了，因为是一款消费类设备，dido E56S虽然功能丰富，但主要是作为我们生活中的健康参考工具，如果想要深入了解自己的健康情况，还是需要通过专业的体检设备来测量，如果通过dido E56S反复测量都有一些异常情况的话，那我们应该考虑去做进一步的检查了。
作为一款能测量多种健康数据，同时支持运动记录和消息提醒的智能手表，我觉得dido E56S确实是一款很有价值的健康助手，对于现在生活压力大的年轻人特别有帮助，可以在后台默默监测我们的健康情况，锻炼的时候也可以提gòng不小的帮助。