我的生活随笔雾霾天气分为严重雾霾天重度污染中度污染和轻度污染，如果是轻度污染的话，可以考虑晨练一小时，慢跑或者散步都可以的，问题不大的并且早上锻炼最好找一个比较早的时间段，45点左右，这个时间段可经过一晚上的沉降。
风沙天气，到处飞沙走石，一些行人会为了躲避沙尘而奔跑穿行，此时密切关注车外情况，在保证行车安全的同时，注意避让行人是很重要的3关闭车窗，严防沙尘进入 上下车及时关闭车门，行车过程中关闭车窗，可以阻止沙尘进入车。
小伙伴要是打开窗帘发现外面黄沙漫天，要重点注意一下啊，有条件就宅在家里吃吃喝喝就行了，尤其是和我一样瘦，小心出门被风吹跑同时要关注相关部门提示天气形势，注意防范气象灾害及次生灾害可别小看沙尘天气，如要是。
其实，在有风的天气里，只要不是伴随沙尘暴扬尘，而且风力不是大到寸步难行，是可以进行户外健身跑锻炼的就是会比较费力，所以建议选择从逆风的方向出行，这样在体力好的情况下，应付难度相对大的路程而返回时，已经跑。
雾霾天气可以跑步吗 提醒，雾霾天气极易导致呼吸系统的防御功能和肺功能下降，参加长跑篮球等剧烈运动不仅达不到强身健体的目的，反而可能适得其反所以雾霾天气是不可以跑步的我们进行户外运动的目的是为了呼吸新鲜的。
最好不跑步近来不时出现大雾或浓雾天气，致使有的高速公路因此发生严重的交通事故，造成人员伤亡 雾是一种常见的大气凝结现象，尤以秋冬季节为多发生大雾时，大量微小水滴或冰晶悬浮在近地面的空气中，使空气变得混浊，能见度。
雾霾天将加重有害物体吸入量而且雾霾中颗粒是沉积性颗粒，不能排除体外所以建议你在家里使用跑步机或者到健身房用跑步机保持耐力戴口罩不行，普通口罩对部门雾霾颗粒没有作用，而且跑步时会阻碍呼吸。
如果是顺风，那是最爽的，不用蹬车，也会走得飞快，但如果是逆风，那可就惨喽，哪怕使出浑身的力气，车子都不想向前行进一点点艰难的行进还是次要的，更重要的是，在沙尘暴的天气外出，会有想不到的危险性因为风。
雾霾天最好不要出门，不要做晨练，否则可能诱发疾病，甚至是心肌梗塞，造成生命危险说的是现在正值秋冬季节，此时雾霾比较严重，空气中悬浮的小颗粒是有害气体，与雾气混合，一旦被人吸入，对身体有害还有就是沙尘天气。
使车辆失控不管是沙尘暴天气雾霾天气，或者是我们平常的艳阳天，我们都应随时注意的是保持良好的行车心态，不超车，保持一定的安全距离，以便在突发事件发生时有比较充足的反应时间。
轻度雾霾不可以跑步的雾霾天气慢跑对身体伤害十分大，因为慢跑是有氧运动减肥，雾霾天气将加剧危害物件吸进量并且雾霾天气中颗粒物是堆积性颗粒物，不可以清除身体之外因此建议一直在家中应用家用跑步机或是到健身会所用家用。
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