我的生活随笔喝玉米粥不会发胖。玉米是一年生禾本科植物，又名苞片、棒状、肉谷等。据调查，每100克玉米含有196千卡热量、1.2克纤维、3.8克蛋白质、2.3克脂肪、40.2克碳水化合物、矿物质元素和维生素等。玉米含有较多的粗纤维，比精米、正面高4-10倍。玉米中也含有大量镁，镁可以加强窗壁的运动，促进气体废弃物的排泄。玉米上的成分和功能对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须有利尿作用，也有利于减肥。
玉米油和玉米皮可以有效地降低胆固醇，对预防高血压有很大帮助。这是玉米粥的功效之一。专家通过研究发现，长期吃玉米粥，降低胆固醇的效果明显。
玉米还可以作为主粮吃，营养价值很丰富。经常吃玉米对预防糖尿病、高血压等有很好的辅助作用。因此，玉米是糖尿病患者最好的食品，用玉米煮粥不仅好吃，而且有助于消化吸收，减少胃部的工作量。
玉米也是抗癌抗癌食品。专家们发现，玉米中含有的营养物质与其他物质结合，可以使致癌性丧失，起到抗癌作用。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌)玉米中含有的黄体素、玉米黄质可以有效缓解视力下降，经常吃玉米可以刺激脑细胞，提高人的精神和记忆力。
据说玉米的钙含量很高，经常吃玉米可以补充钙，有预防骨质疏松的效果。研究发现玉米的钙含量与乳制品中的钙基本相似，这表明玉米补充钙的效果也很好。
喝玉米粥不会发胖。玉米是一年生禾本科植物，又名苞片、棒状、肉谷等。据调查，每100克玉米含有196千卡热量、1.2克纤维、3.8克蛋白质、2.3克脂肪、40.2克碳水化合物、矿物质元素和维生素等。玉米含有较多的粗纤维，比精米、正面高4-10倍。玉米中也含有大量镁，镁可以加强窗壁的运动，促进气体废弃物的排泄。玉米上的成分和功能对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须有利尿作用，也有利于减肥。
玉米油和玉米皮可以有效地降低胆固醇，对预防高血压有很大帮助。这是玉米粥的功效之一。专家通过研究发现，长期吃玉米粥，降低胆固醇的效果明显。
玉米还可以作为主粮吃，营养价值很丰富。经常吃玉米对预防糖尿病、高血压等有很好的辅助作用。因此，玉米是糖尿病患者最好的食品，用玉米煮粥不仅好吃，而且有助于消化吸收，减少胃部的工作量。
玉米也是抗癌抗癌食品。专家们发现，玉米中含有的营养物质与其他物质结合，可以使致癌性丧失，起到抗癌作用。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌、抗癌)玉米中含有的黄体素、玉米黄质可以有效缓解视力下降，经常吃玉米可以刺激脑细胞，提高人的精神和记忆力。
据说玉米的钙含量很高，经常吃玉米可以补充钙，有预防骨质疏松的效果。研究发现玉米的钙含量与乳制品中的钙基本相似，这表明玉米补充钙的效果也很好。
讨厌讨厌讨厌是什么歌的歌词(日文歌歌词;讨厌讨厌讨厌,,但是喜欢喜欢喜欢,我爱你.没错我爱你求…)